2010年12月13日

小学校の体育館でフットサル

昨日の日曜日、小学校の体育館でフットサルをしてきました。
学校開放というやつですね。
メンバーの中に卒業生がいて、借りることが出来たみたいです。

小学校の体育館は普通のフットサルコートよりせまく、また、壁や窓に傷をつけるといけないので、シュートは禁止でゴロでコーンとコーンの間を通すとゴールというルールです。

体育館の床は木で出来ていて、ボールが人工芝などとは比べ物にならないほど弾みコントロールが大変です。
あとはフットサルシューズだと結構滑るんですよね。

でも、たくさん走って良い汗をかくことが出来て良かったです。
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2010年10月28日

仕事後にフットサル

今日は、仕事が終わってこれからフットサルです。

雨が降っててちょっと憂鬱ですねぇ
まあ屋根はあるのですが、寒そうなのと端っこに荷物を置くと濡れそうというか(^_^;)

ご飯食べてすぐは動けないので、小休止を取ったときに軽く軽食を食べておきました。
食べてすぐに走るとお腹痛くなりますしね。

では頑張ってカロリー消費してきます!
posted by ジョギング初心者 at 18:56| Comment(0) | TrackBack(0) | フットサル

2010年04月08日

これからフットサル

今日はこれからフットサルです

一緒に行く約束をしてたメンバーが忘れてて直接現地に行ってしまったので、自宅で待機してた私は少し遅れてしまいました

アップが短くなりますが、ごまかして少しずつ体を伸ばしていきたいです

最初はゆるゆる動かして
posted by ジョギング初心者 at 21:11| Comment(0) | TrackBack(0) | フットサル

2010年03月12日

練習試合

昨日はフットサルの練習試合をしました

相手が強くぼこぼこにやられてしまいました
こちらも普段こないメンバーがきたり噛み合わない部分はありましたが、それでも力量差ははっきりしていました

得点も一点しか奪えず悔しかったですが、良い運動になったのでよしとしますぴかぴか(新しい)
posted by ジョギング初心者 at 13:09| Comment(0) | TrackBack(0) | フットサル

2010年03月08日

守備は良いトレーニング

昨日はフットサルでとても強いチームと練習試合をしました。

相手にボールを支配されほとんど守備に終われていました

かなり走らされましたがなかなか良いトレーニングになったかなと思います(^o^;)
posted by ジョギング初心者 at 18:12| Comment(0) | TrackBack(0) | フットサル

2010年01月14日

雪上フットサル

昨日から全国的に天気が大荒れです

私の住んでる場所も猛吹雪でした
雪も結構積もっています
今日は夜にフットサルをやりますが、屋根があっても試合中に雪が降れば吹き込んできそうです

さすがにつもらないでしょうが雪が積もって雪上フットサルとかになったら嫌ですね…
posted by ジョギング初心者 at 11:02| Comment(0) | TrackBack(0) | フットサル

2010年01月09日

仕事終わったらフットサル

今は仕事の休憩中です
今日は仕事終わったらフットサルをする予定ですサッカー
昼の時点で結構疲れてるのでしっかり動けるか不安ですあせあせ(飛び散る汗)

昼休みはしっかり休んで夜に備えたいですダッシュ(走り出すさま)
明日は休みだから夜は無理出来ますし
posted by ジョギング初心者 at 11:46| Comment(0) | TrackBack(0) | フットサル

2009年06月25日

久しぶりのフットサル

今日はこれから2ヶ月ぶり位ねフットサルですサッカーくつ

今年に入ってからは忙しくまだ10回位しかしてないかもですあせあせ(飛び散る汗)
今までは月八回位やってたのでかなりの激減ぷりです爆弾

今日はあまり無理せず念入りに準備体操して怪我しない事を第一にやりたいです☆
間に合えば終わったらサウナ行こうかないい気分(温泉)
posted by ジョギング初心者 at 20:58| Comment(0) | TrackBack(0) | フットサル

2009年03月02日

久しぶりのフットサル

仕事で忙しくずっとさぼってたフットサルに1ヶ月ぶりくらいに行きました。

体力が落ちないように週2位で軽いジョギングやジムに行ったりしてましたが、2時間のフットサルでかなり疲れてしまいました(^_^;)

ジョギングやエアロバイクの体力とフットサルで使用する体力は違うみたいですね。

確かにジョギングやエアロバイクは一定の強度で長時間やる有酸素運動で、フットサルは急激に走ったり止まったりの無酸素運動の繰り返しですしね。

有酸素運動、無酸素運動の両方をバランス良くやる事で両方とも伸びていく気がします☆
posted by ジョギング初心者 at 18:48| Comment(0) | TrackBack(0) | フットサル