2010年07月08日

定期的なウォーキング

今日は仕事後に近所を散歩してきました。

最近は定期的にウォーキングをするようにしています。
そのせいかお腹まわりの贅肉がおちてきたように思います。

適度な運動は体の血行を良くしてくれる他に、ダイエット効果など成人病予防にも良いと聞きます。

今後も継続して頑張っていきたいと思います。
posted by ジョギング初心者 at 19:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩

2010年03月18日

久しぶりの二連休

今日は久しぶりの二連休の初日です

外は雨が降りそうな雰囲気ですがギリギリ持ちこたえています

今は雨が降らないうちに散歩をしていました
夜はフットサルなので体をほぐしておかないと
posted by ジョギング初心者 at 16:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩

2009年10月24日

酔いざましに散歩

今日は友人の結婚披露宴でしたひらめき

とても楽しかったですが飲み過ぎてしまい酔っぱらいですビール

これから酔いざましに散歩してきますダッシュ(走り出すさま)

お酒飲んでの有酸素運動にはダイエット効果はあるのでしょうか?
多分ないと思いますけど爆弾
posted by ジョギング初心者 at 17:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩

2009年10月10日

散歩でカロリー消費

今日はかなり食べすぎてしまいましたふらふら

カロリー消費に夕飯後に散歩、その後にサウナに行こうかなと思いますいい気分(温泉)

たくさん汗を流してわるいものを出してきますダッシュ(走り出すさま)
posted by ジョギング初心者 at 16:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩

2009年05月14日

川沿いを散歩

新潟市の信濃川「やすらぎてい」を散歩しました

道だけでなく芝生の上を歩いたり出来て足への負担が小さくて良いです

景色も良く気分が良いので一時間位歩きました晴れ
posted by ジョギング初心者 at 10:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩