2010年01月18日

マイカー通勤

マイカー通勤を始めて四ヶ月になります

自転車通勤をやめてからはほとんど自転車に乗っていないことに気付きました
乗り方を忘れていないかと不安です

幸い普段から走ったりしているので運動不足にはなってはいないみたいですが
posted by ジョギング初心者 at 13:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車(サイクリング)

2009年10月17日

休日で自転車こきました

今日は休日で久しぶりに自転車こぎましたダッシュ(走り出すさま)

チャリ通をやめてマイカー通勤にしたので運動不足気味だったので気持ち良いですわーい(嬉しい顔)

幸い天気も良くサイクリング日和な陽気です晴れ

お昼食べたら午後は軽くジョギングでもしようかな
posted by ジョギング初心者 at 11:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車(サイクリング)

2009年09月01日

自転車にオイル、タイヤ空気

通勤用のママチャリにオイルをさして、タイヤに空気を入れました
快適さが全然違いますね

通勤と帰宅はゆったりとチャリこぎたいので錆びてタイヤに空気が入ってないと気持ち良く走れません爆弾

負荷をかけて筋力トレーニングという考え方もありますが、やっぱり自転車はゆっくり有酸素運動が一番ですひらめき
posted by ジョギング初心者 at 12:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車(サイクリング)

2009年07月24日

自転車メンテナンス

以前自転車屋さんで油をさしてもらったら自転車通勤がかなり快適になったので、それいらい定期的に油をさしたりタイヤに空気を入れたりなどメンテナンスしています

おかげで最近は気分良く自転車通勤出来ています

仕事帰りは特に急いでないので、ゆっくりこぐ事でリラックスし疲れを癒していますぴかぴか(新しい)
posted by ジョギング初心者 at 10:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車(サイクリング)

2009年01月08日

チャリ帰宅

ここ数日忙しいのでジョギングする気力がありません。
「せめて有酸素運動位はしよう!」と思い会社から帰宅時に乗ってる自転車をゆっくり時間をかけてこぎました。

普段は20分位で帰れるところを35分位かけて帰ってきました。
ゆったり自転車をこぐとストレス解消にもなりますしね(*^_^*)
posted by ジョギング初心者 at 19:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車(サイクリング)