2010年11月21日

久しぶりにジョギング仲間とのジョギング

久しぶりにジョギング仲間と一緒に走ってきました。
最近は、お互いに忙しく、なかなか予定が合わずにいました。

一緒に走ると友人の方が速く、ついていくのが精一杯でした。
でも、一人で走ると辛くなると諦めますが、一緒に走る人がいると頑張れたりします。

毎回この位やってれば記録も伸びる気もしますが、私にとっては、記録より健康です。
無理なくほどほどで走れればそれでオッケーだったりします(^^)
今日はちょっときつかったです(^_^;)
posted by ジョギング初心者 at 15:50| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング記録

2010年08月29日

昨日の夜のジョギング

昨日の夜は軽めに走ってきました。

少し膝が痛かったので走るかどうか迷いましたが、膝に負担をかけないような走り方で頑張ってみることにしました。

夜は涼しかったのですが、やはり走るとたくさんの汗をかきましたね。

途中寄った公園の水道で水分補給をしました。

夜走るのも気持ち良いもんですね。
posted by ジョギング初心者 at 12:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング記録

2010年01月27日

10キロをゆっくりジョギング

家から一周で10キロのコースをゆっくりジョギングしてきました

タイムは60分位です

来月大会があるので久しぶりの10キロをとりあえずゆっくり走ってきたという感じです

いきなりだとバテたりケガしたりするかもしれませんしね
posted by ジョギング初心者 at 18:31| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング記録

2009年12月29日

走り納めしてきましたダッシュ(走り出すさま)

昨日は友人と今年最後の「走り納め」をしてきましたダッシュ(走り出すさま)

平日夜のいつもの距離の倍を走り、ラストに残り体力でスパートしたのでぐったりですふらふら
走ったあとは定番のスーパー銭湯で汗を流してきましたいい気分(温泉)
posted by ジョギング初心者 at 15:26| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング記録

2009年08月04日

仕事後にジョギングしました。

今日は仕事が早く終わったのでいつものジョギング仲間と1周1.1キロの公園を4周しました。

タイムは33分8秒とかなりゆったりとしたペースでしたが、気分良く走れて良かったです。

仕事後で疲れてはいましたが、あと3,4周はいけそうな感じでした。
でも明日も仕事なので無理しないどきましたけど。

やっぱりジョギングは良いですね☆
ストレスが解消し頭がすっきりしますし。
posted by ジョギング初心者 at 23:08| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング記録

2009年04月08日

久しぶりに10キロ走りました

最近は走っても3キロ位でしたが昨日は久しぶりに10キロ走りましたダッシュ(走り出すさま)

衰えたのか精神的に弱ってしまったのか、たまに歩いたりして1時間半もかかってしまいました(-_-;)

あまりの遅さに家の人が心配し捜索しようかと思ったらしいです

以前の倍近いタイムにショックを受けたので次は頑張ってせめて一時間は切りたいと思います
posted by ジョギング初心者 at 08:23| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング記録

2009年01月03日

新年初走り

正月2日に走ってきました。
といっても2キロ位でしたけど(^_^;)

4キロ走ろうかと思って勢い良く家を出ましたが、正月という事が影響してか1キロちょっとで「やっぱ家でゴロゴロしよっかな」という思いが浮かんできて「せめて2キロ位は」という事で2キロになりました。
まあ正月だししょうがないかな。。

次は頑張ります!!
posted by ジョギング初心者 at 23:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング記録

2008年12月30日

12月28日

私は日曜日なので休日でしたが一緒に走る友人が仕事だったので夕方七時から走りました。
お腹が空いたのでつい6時にご飯を食べてしまったのでちょっときつかったです。

雨や雪は降ってなかったのですが風が強く寒かったので3キロで切り上げて近所のスーパー銭湯に行きました。
サウナ、低温サウナ、露天風呂などに入り良い汗がかけました(^^)
posted by ジョギング初心者 at 00:50| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング記録

2008年12月03日

風邪明けに久しぶりに走りました

一週間位引いてた風邪がほぼ治ったので、昨日の夜久しぶりに走ってみました

しかし少し走るとすぐ息が上がりしまいウォーキングを混ぜながら3キロで止めました

かなり苦しかったですが久々に体がほぐれた気がします

終わった後は風邪が悪化しない様にすぐにお風呂に入りましたいい気分(温泉)
posted by ジョギング初心者 at 09:01| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング記録

2008年11月26日

朝のジョギング

今朝は初めて仕事前の早朝に走ってみました
時間がないこともあり一周6分と私にしては早いペースで三周走りました

ちなみに私の友人は私の家まで1.5キロを走ってきて帰りも走って帰りました しかも家と全然違う位置を走っていたという目撃情報もあり格の違いを感じてしまいました(--;)
まぁ帰宅部の私と違い彼は陸上部だったので仕方ないと思いますが良い目標になりますね(^^)

普段は会社に来るとしばらく眠さでボーっとしてますが今日は珍しくシャキっとしてました☆

早朝ランニングかなりはまってしまいそうです(^^)v
posted by ジョギング初心者 at 21:10| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング記録