2015年05月02日

ゴールデンウィークに走る

今はゴールデンウィークです

最近走れてなかったので、この機会にたくさん走ろうと思います

でもせっかくの休みに、疲れて他に何も出来なくなるのも嫌なので、朝に軽くジョギングする程度が無難かなと
または、夜に残った体力を使いきってぐっすりと寝て、翌日に備えるというのもありですね

心も体もリフレッシュ出来たらと思っています
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2015年01月10日

異物の混入問題が世間を騒がせている

今、異物の混入問題が世間を騒がせています。
有名なマクドナルドが、ビニール、歯、虫と次々に異物の混入が発覚されています。
食品は安心して食べたいものですが、どうしてもこういう問題は起きています。
私も以前、沖縄の土産で購入したソーキソバに小さな虫が入っていました。
そのときは面倒くさがってしまい、そのまま捨ててしまいましたが、今思い返せば業者に連絡した方がよかったのかなという気もしています。
異物の混入があると消費者はその業者を信用できなくなり、信頼度が下がってしまいます。
混入後の対策が何より重要だと思います。
posted by ジョギング初心者 at 02:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2014年12月29日

旅行中

今は旅行中です
旅は気持ちが良いですね

開放感があり、ストレス解消になります

とりあえず、今日も1日楽しんできます!
posted by ジョギング初心者 at 10:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2014年12月18日

コースが氷って走れない

最近はかなりの寒さです
いつものジョギングコースが雪に埋まったり、凍結していたりと、とてもジョギング出来る状況ではありません

こういう時は自宅で筋トレするか、スポーツジムに通うしかないですね
そういう意味でも雪国はサッカー、野球といった屋外競技が不利ですよね
posted by ジョギング初心者 at 13:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2014年12月09日

省エネで風邪を引きそう

最近、ウォームビズという取り組みで、出来るだけ厚着をして室温を上げないようにしています
20度設定だと、実際はかなり寒く、ついつい温度を上げたくなります
このままでは風邪を引いてしまうのではと思う位です
実際、風邪を引いてしまうと、部屋を温め、薬を使ったり、労働をしなくなったりと、逆に資源を無駄遣いしているのではないかとも思ってしまいますね
posted by ジョギング初心者 at 12:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2014年11月23日

走った後の汗の始末に気をつける

最近かなり寒くなってきました
ただ、走り始めると体がすぐに温まります
この位の方が走りやすいかもしれないですね

走ったあとは、汗の始末に要注意 
こういうところをサボると風邪の原因になってしまいますかね
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2014年10月22日

寒くなってきました

最近、寒くなってきました
雨の日も多く、気持ち良く走れない日々が続いています
天気予報によると、週末あたりから天気が回復するらしいので、土日は久しぶりにジョギングをしたいと思ってます
ジムでトレーニングはしていますが、やはりマシンと外を走るのは違います

翌週は登山に行ってきます
雪がふるまえに二、三回は登りたいですね
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2013年04月21日

大会前日

明日はいよいよ大会です。

今日は肉や油物などは控え、炭水化物中心の食事としました。

明日の朝も炭水化物をレースの数時間前に食べ、エネルギーイン的なゼリーを会場で食べたりしようと思います。

今回はウエストポーチを購入し、ドリンクを携帯し走る事にしました。
500mlだと重く邪魔に感じるので、350mlのペットボトルを持つことにしました。

では、明日に備えてそろそろ寝たいと思います!
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2012年01月01日

あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます

今年も一年、楽しく走りたいと思います

お正月はランナーにとって楽しいひとときです
ニューイヤー駅伝、箱根駅伝
楽しみがいっぱいです
posted by ジョギング初心者 at 12:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2011年11月27日

晴れた日のジョギング

今日は久しぶりに快晴で、外はポカポカと暖かいです

こんな日に外を走るのは気持ち良いですねぴかぴか(新しい)
まさにジョギング日和
緑のある公園とかを走ろうかなダッシュ(走り出すさま)
posted by ジョギング初心者 at 12:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2011年11月20日

ジャージを購入

スポーツ店でサッカージャージを購入しました

サッカーは雨の降る外でやるからかシャカシャカした素材が多いです

ただ私は屋根のあるフットサルコートでやることが多いことから、シャカシャカしてない柔らかいやつを買いました
そっちの方が動きやすいもんで

これからの季節のジョギングも考えてシャカシャカしたやつにすれば良かったかな?
posted by ジョギング初心者 at 16:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2011年11月18日

寒くなってきた

最近 かなり寒くなってきました
寒い冬は体が固くなり、怪我をしやすくなります

運動をする前は、ゆっくりと時間をかけて体をほぐす必要があります アップの為のアップが必要な位に

寒いからと、室内にこもり動かなくなりがちですが、寒い冬こそ怪我に気をつけながら、健康の為に体を動かしていきたいです
posted by ジョギング初心者 at 08:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2011年09月13日

マラソン大会にむけて

来月マラソン大会に出場します

今はそれに向けての準備を、、


全くしていませんあせあせ(飛び散る汗)


果たして完走出来るのでしょうか??


まだ時間はあります

1 2回は予行練習したいところです
posted by ジョギング初心者 at 14:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2011年08月21日

海のキャンプファイヤー

景勝地の奇岩が続く海岸線のキャンプ地に行ってきました。そこは小さな入り江が連続する美しい海岸で、海水は青く透明で底まで良く見えました。
テントやバーべキューセットなどをもって、水中眼鏡も持っていったので貝も採る事が出来ましした。夜はキャンプファイヤーなどを楽しみ、野菜をプレートに乗せ、肉を焼きました。海岸で飲むビールは一段と美味しさがまします。今年はテントも新調したし、波の音を枕に良く睡眠が出来ました。
posted by ジョギング初心者 at 10:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2011年07月18日

なでしこジャパン

なでしこジャパンがアメリカに勝利で金ぴかぴか(新しい)

今まで一度も勝ったことないというのにこの大一番で勝つって凄いですよね

日本の底力を感じましたひらめき
posted by ジョギング初心者 at 14:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2011年07月04日

今日も雨

外を走りたいのに今日も雨雨

小雨なら走るけど、どしゃ降りですあせあせ(飛び散る汗)

早く梅雨あけないかなあ
posted by ジョギング初心者 at 14:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2011年07月01日

夏の節電対策

今年の夏は節電とかで、緑のカーテンをしたら涼しくなると言うことです。早速園芸店で二ガウリ・ひょうたん・ヘチマを買ってきました。それぞれ2本づつ植えました。そうしたらもう20センチ程に成長しています。2階まで伸びるのを知っていますので、だいぶ日除けになるでしょう。植物の力は凄いもので、これだけの面積を常時覆うのはできません。今年は緑のカーテンから風が抜けてくるのと、扇風機で乗り切ろうと思っています。
posted by ジョギング初心者 at 18:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2011年05月02日

軽く近所をジョギング

ゴールデンウィーク

今日は天気も良かったので、近所の公園を軽くジョギングしてきました。

距離は3キロくらい。

ウォーキングをまぜながらゆっくりと時間をかけて周りました。

景色が良いのと、今の季節は木々が生い茂っています。
緑の下を走るのは気持ち良いですね。
こんな日はゆったりと歩くのが一番良いかもしれません。
posted by ジョギング初心者 at 11:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2011年04月09日

珈琲倶楽部

久しぶりに珈琲倶楽部に行ってきました。いろいろな珈琲豆が並んでいますがわたしは豆の違いが分かるほど珈琲通ではありません。ただインスタント珈琲との違いは分る程度です。 新幹線のガードしたにあるその店は仮設のテラスを繋ぎ合わせていったような建物ですが、そのウッディ感が落ち着くのです。去年までウッドデッキだったところをサッシ戸で囲い席にしました。でもエアコンの熱風が吹き下ろし暖かいのです。この席が私のお気に入り、ハムサンドとコーヒーを注文してしばしの憩いのひと時を過ごしました。
posted by ジョギング初心者 at 02:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2011年03月06日

羽田のハブ化

成田空港と羽田空港とも国際線がありますが、アジアへ行く場合は羽田が便利な事はいうもでもありません。
ソウルは仁川空港が日本のハブ空港になっています。 
今朝のテレビ番組を見ていたら、オーストラリアの地方空港に行くのにシンガポールの空港から行っていました。 
仁川、シンガポール共にハブ化を押し進めてきた結果、こんにちの地位を確立したのだと思います。
日本政府はこの点、対応遅い気がします。
羽田がハブ化と言っても外国から来るわけではありませんし。
posted by ジョギング初心者 at 16:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記