2014年12月02日

野菜をたくさん食べる

最近かなり野菜をたくさん食べています
冬は鍋や温野菜にするとたくさんの野菜が食べられて良いですね
お腹が一杯になってカロリーも低いのでダイエット効果もあるみたいで体重が四キロも落ちました
こういうのは継続が大事なので、続けていきたいですね
posted by ジョギング初心者 at 12:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 食生活

2011年05月05日

サヤエンドウの季節

もうサヤエンドウの季節になってきました。
サヤエンドウはさやごとマヨネーズを着けて食べるとあの食感がなんとも言えません。
そしてベータカロチンが多く含まれていてがん予防効果があると言われています。またビタミンC、ビタミンEも含んでいてビタミンの宝庫と言われています。今年も露地物のサヤエンドウの季節を楽しみにしています。
posted by ジョギング初心者 at 14:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 食生活