2009年05月04日

友人と登山

昨日友人と登山をしました

辛そうなイメージがありましたがトレーニングとしても良いかなと思いやってみる事にしました

登りは腿の筋肉と心肺機能、下りは膝から下の筋肉が鍛えられてる感じがしました

また自然の中を歩くのでリラックス効果もあり良い感じでした
posted by ジョギング初心者 at 08:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 登山
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