2015年01月21日

関節を痛めたのでジムで緩いトレーニング

ここ数ヶ月、関節が痛くなってしまったので、続けていたヨガは控えて、ジムのトレーニングマシンで緩めのトレーニングをしています
もちろん痛みのある場所には負担がかからない様に気をつけています

故障があるからといって、単に休むだけにしていると、衰えてしまいますからね
posted by ジョギング初心者 at 11:48| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング
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