2014年10月29日

自転車ダイエット

近場に移動する際に、今までであれば車やバスで行っていたところ、最近は自転車で行くようにしています
5キロ以内であれば、到着時刻はそれほど変わらず、また、そんなに大変ではありません
意図的なトレーニングではありませんが、ちょっとした場面で少しずつ運動出来るので、良い運動になり、ダイエット効果もあるのではないかと思っています
自転車は太ももが鍛えられますしね
posted by ジョギング初心者 at 15:43| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング
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