2014年12月29日

旅行中

今は旅行中です
旅は気持ちが良いですね

開放感があり、ストレス解消になります

とりあえず、今日も1日楽しんできます!
posted by ジョギング初心者 at 10:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2014年12月18日

コースが氷って走れない

最近はかなりの寒さです
いつものジョギングコースが雪に埋まったり、凍結していたりと、とてもジョギング出来る状況ではありません

こういう時は自宅で筋トレするか、スポーツジムに通うしかないですね
そういう意味でも雪国はサッカー、野球といった屋外競技が不利ですよね
posted by ジョギング初心者 at 13:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2014年12月09日

省エネで風邪を引きそう

最近、ウォームビズという取り組みで、出来るだけ厚着をして室温を上げないようにしています
20度設定だと、実際はかなり寒く、ついつい温度を上げたくなります
このままでは風邪を引いてしまうのではと思う位です
実際、風邪を引いてしまうと、部屋を温め、薬を使ったり、労働をしなくなったりと、逆に資源を無駄遣いしているのではないかとも思ってしまいますね
posted by ジョギング初心者 at 12:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2014年12月02日

野菜をたくさん食べる

最近かなり野菜をたくさん食べています
冬は鍋や温野菜にするとたくさんの野菜が食べられて良いですね
お腹が一杯になってカロリーも低いのでダイエット効果もあるみたいで体重が四キロも落ちました
こういうのは継続が大事なので、続けていきたいですね
posted by ジョギング初心者 at 12:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 食生活