2014年10月29日

自転車ダイエット

近場に移動する際に、今までであれば車やバスで行っていたところ、最近は自転車で行くようにしています
5キロ以内であれば、到着時刻はそれほど変わらず、また、そんなに大変ではありません
意図的なトレーニングではありませんが、ちょっとした場面で少しずつ運動出来るので、良い運動になり、ダイエット効果もあるのではないかと思っています
自転車は太ももが鍛えられますしね
posted by ジョギング初心者 at 15:43| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング

2014年10月22日

寒くなってきました

最近、寒くなってきました
雨の日も多く、気持ち良く走れない日々が続いています
天気予報によると、週末あたりから天気が回復するらしいので、土日は久しぶりにジョギングをしたいと思ってます
ジムでトレーニングはしていますが、やはりマシンと外を走るのは違います

翌週は登山に行ってきます
雪がふるまえに二、三回は登りたいですね
posted by ジョギング初心者 at 12:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記